.:*:. منتديات ريان الإبداعية .:*:.

منتديات ريان الإبداعية .. لكل مبدع ومبدعة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أهـلا و سـهـلا بكم في .:*:. مـنـتـديـات ريـان الإبـداعـيـة .:*:. لـكـل مـبـدع ومـبـدعـة
هـدفـنـا : إيـجـاد بـيـئـة خـصـبـة لـرعـايـة الـمـبدعـيـن والـمـبـدعـات
غـايـتـنـا : تـنـمـيـة الإبـداع
رسـالـتـنـا : الإبـداع لا حـدود لـه
مـن قـلـدنـا أكـد لـنـا بـأنـنـا الأفـضـل
زوروا الـصـفـحـة الـخـاصـة بـ .:*:. مـنـتـديـات ريـان الإبـداعـيـة .:*:. عـلـى ‏‎ " face book "‎‏
الفائز بجائزة أفضل عضو لهذا الشهر هو .. نيوتن .. والحاصل على جائزة مقدمة من إدارة منتديات ريان الإبداعية وهي .. جهاز آيباد
هـذا مـن فـضـل ربـي

شاطر | 
 

 بحث علمي : ضغط الدم .. تعريفه , أسبابه , كيفية قياسه , طرق الوقاية منه ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعودي



عدد المساهمات : 51
نقاط الإبداع : 107
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: بحث علمي : ضغط الدم .. تعريفه , أسبابه , كيفية قياسه , طرق الوقاية منه ..   الإثنين أبريل 30, 2012 3:46 am



بسم الله


ضغط الدم


ضغط الدم : هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها أثناء تغذيته لكافة أنسجة الجسم وأعضائه فيما يعرف بالدورة الدموية.تبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كل محتوياته من الدم فتنتقل بدورها من القلب إلى الشريان الأبهر أضخم شرايين جسم الإنسان ومنه إلى بقية شرايين الجسم، ثم ينبسط القلب ليسمح بامتلائه بكمية جديدة من الدم لينقبض من جديد دافعا بشحنة جديدة إلى الشريان الأبهر مرة أخرى وهكذا دواليك. تبين الإحصاءات الطبية الأهمية الكبرى للحفاظ على ضغط الدم بحيث يكون في المتوسط 115/75 مليمتر زئبق ، وأن زيادته عن هذا الحد تؤدي إلى إجهاد القلب والكلى ، وقد يؤدي ارتفاعه إلى سكتة دماغية أو العقم المبكر عند الرجال.

يتميز الشريان الأبهر بالمرونة فعندما يندفع الدم القادم من القلب يحدث ضغطا قويا على جدران الشريان تتسبب في تمدده جانبيا وأثناء الانبساط القلبي يستعيد الشريان وضعه الطبيعي فيضغط على الدم الذي يحتويه متسببا في اندافه وبذلك يستمر الدمر في الجريان أثناء الانبساط. يسمى ضغط الدم أثناء انقباض القلب بالضغط الانقباضي Systolic Pressure وفي حالة الانبساط يسمى الضغط الانبساطي Diastolic Pressure ودائما ما يكون الضغط الانقباضي أعلى في قيمته من الضغط الانبساطي وعند قياس ضغط الدم تكتب القراءة على هيأة كسر على سبيل المثال 120/80 حيث قيمة الضغط الانقباضي هي العليا وقيمة الانبساطي هي السفلى.



Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven



قياس ضغط الدم

يقاس ضغط الدم بوحده تسمى مليمتر زئبق في حالة الاسترخاء (أي يكون الإنسان ساكنا مستريحا) فنجد أن القياس الطبيعي لضغط الدم الانقباضي للبالغ متوسط العمر يتراوح بين 90 و 140 مليمتر زئيق أما الانبساطي فيتراوح بين 60 و 90 ملم زئبق . أي أن المتوسط 120 ملم زئبق انقباضي و 80 ملم زئبق انبساطي زئبق ، وتقرأ 120/80 مليمتر زئبق ، فيما يسميه العامة 120 فوق 80 أو 120 على 80 مليمتر زئبق . ولقياس ضغط الدم يستخدم الجهاز الإلكتروني في المنزل أو الجهاز اليدوي في عيادة الطبيب وهو يعرف بجهاز قياس الضغط الزئبقي وهو الأدق.


تصنيف ضغط الدم في البالغين (بالمليمتر زئبق)


عمود ضغط الدم

مستوى طبيعي

أقل من 120 عمود الانقباضي

أقل من 80 عمود الانبساطي



مستوى ما قبل المرضي

120-139 عمود الانقباضي


80-89 عمود الانبساطي



المرحلة الأولى من فرط ضغط دموي (متوسط الشدة)

140-159 عمود الانقباضي

90-99 عمود الانبساطي



المرحلة الثانية من فرط ضغط دموي (شديد)

أكثر من 160 عمود الانقباضي

أكثر من 100 عمود الانبساطي



Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven


أهمية متابعة ضغط الدم

تكمن أهمية متابعة في تلافي المضاعفات الناتجة عن أي خلل سواء بالزيادة أو النقصان في قياس ضغط الدم حيث أنه عند ارتفاعه فذلك يعني أن القلب يواجه مقاومة كبيره ليضخ الدم إلى شرايين الجسم مما يتسبب على المدى الطويل في فشل القلب والذي يؤدي بدوره إلى الوفاة . كما أن ضغط الدم العالي قد يؤدي أيضا إلى سكتة دماغية أو فشل كلوي ، هذا إن لم يتم تدارك المرض في بدايته بالعقاقير الطبية المناسبة.

كما أن انخفاض ضغط الدم توحي بأن كمية الدم الواصلة إلى أعضاء الجسم لا تصل بالقدر الكافي أو السرعة الكافية مما يعني نقصان وصول الأكسجين و الغذاء إلى أنسجة الجسم مما يضر بها متسببا في تدمير جزئي أول كلي خاصة المخ والذي يعد أول الأعضاء تأثرا ليتسبب بشعور الإنسان بنوبات من الارهاق والضعف العام قد يعقبها فقدان الفرد لوعيه. بصفة عامة يعتبر ضغط الدم المنخفض "مرضيا" إذا كانت له أعراض مثل الدوخة والضعف العام المستمر.



Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven



ارتفاع ضغط الدم

حالة ما تجاوز ضغط الدم القيم الطبيعية يعرف بأنه ضغط مرتفع - البعض يطلق عليه فرط ضغط الدم - أما إن كان هذا الارتفاع في حدود القيم الطبيعية أي لم يتجاوز 140 ملم زئبقي فيعرف بأنه طبيعي مرتفع إلا أن هذه الحالة تستدعي الإنتباه لأنها قد تدل أن هذا الشخص معرض لارتفاع ضغط الدم في سنوات عمره القادمة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم :

تجدر هنا الإشارة إلى أنه إن كان هناك سبب لارتفاع الضغط فيعرف بأنه ارتفاع ضغط الدم الثانوي أي أن هناك مرض أولي نشأ عنه ارتفاع الضغط كإصابة المريض بسرطان الغدة الكظرية والذي يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين (الإبينفرين) والذي يؤدي بدوره لارتفاع الضغط، أما إن كان السبب مجهول وهو الغالب فيعرف حينها بارتفاع ضغط الدم الأولي.

من أسباب ارتفاع ضغط الدم :
التقدم في السن.
شرب المنبهات باستمرار كالقهوة.
المزاج العصبي الدائم.
القلق خاصة وقت قياس الضغط فقلق الإنسان من اختبار قياس ضغط الدم يسهم حقيقة في ارتفاع الضغط.
عدم انتظام وظائف الكلى
التدخين
تصلب الشرايين
الإفراط في تناول الأملاح
ورم الغدة الكظرية (الغدة فوق الكلية).
ارتفاع ضغط الدم المصاحب لفترة الحمل

أعراض ارتفاع ضغط الدم :
الصداع المزمن المستمر
احمرار العين والأذن
النزيف الأنفي

تجدر الإشارة أنه ليس كل الأعراض متلازمة " فقط " مع ارتفاع ضغط الدم فبعضها يحدث كنتيجة لعادات فسيولوجية طبيعية كالإرهاق مثلا والبعض الآخر ينتج عن بعض الأمراض كسيولة الدم.

من المستحسن قياس ضغط الدم بين الحين والآخر بالبيت ، مثلا كل أسبوع ، بواسطة أجهزة إلكترونية سهلة الاستعمال وزهيدة الثمن . علاوة على المنفعة الشخصية فسيستفيد من استخدام الجهاز أعضاء الأسرة الآخرين ، فيعم النفع وكذلك يتعلم الأبناء أهمية ضغط الدم في المحافظة على سلامة أعضاء في الجسم مثل القلب و الكلى يختل عملها بارتفاعل ضغط الدم .

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم :

في حالة ما تم تجاهل ارتفاع ضغط الدم فإن حالة المريض تدخل في سلسلة من المضاعفات الخطيرة منها :
الذبحة الصدرية
قصور القلب.
انفجار عضلة القلب.
احتمال حدوث سكتة دماغية.
الفشل الكلوي.
تمزق شبكية العين.

وتبين الإحصاءات الطبية أن الأشخاص ذوي ضغط مرتفع (140/90 مليمتر زيبق) تقل أعمارعم عن الأشخاص ذوي ضغط معتدل (115/75 مليمتر زئبق) في المتوسط بنحو 12 سنة ، ذلك يعود إلى أن ضغط الدم العالي يُجهد على المدى الطويل أعضاءا مثل القلب و الدماغ و الكلى ، مما يؤدي إلى زيادة احتمال وقوع ذبحة صدرية أو سكتة دماغية أو فشل كلوي مبكرا .



Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven


الوقاية

الإقلال من تناول الأملاح بشكل عام كملح الطعام والمخللات.
الاقلال من تناول الدهون وبخاصة الكوليسترول لما يسببه من تصلب للشرايين والذي يؤدي بدوره لزيادة مقاومة جريان الدم مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط.
الاقلاع عن التدخين.
قياس ضغط الدم بين فترة وأخرى خاصة إذا كان هناك وراثة للمرض في العائلة.
مراجعة الطبيب فورا عند حدوث أي من الأعراض ، وتوجد عقارات عديدة يصفها الطبيب لخفض ضغط الدم المرتفع.



Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven


roz




عدل سابقا من قبل سعودي في الإثنين أبريل 30, 2012 4:34 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعودي



عدد المساهمات : 51
نقاط الإبداع : 107
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: فيديو : كيفية قياس ضغط الدم + مضاعفات ضغط الدم   الإثنين أبريل 30, 2012 3:58 am



فيديو يشرح طريقة قياس ضغط الدم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



فيديو d3 يشرح أهم وأبرز مضاعفات مرض ضغط الدم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعودي



عدد المساهمات : 51
نقاط الإبداع : 107
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: دراسات طبية في " ضغط الدم "   الإثنين أبريل 30, 2012 4:11 am

الفيتامين "د" والفيتامين " سي " يخفضان ضغط الدم


لندن- يو بي أي- أظهرت دراسة أعدها باحثون دنماركيون ان الفيتامين (د) و ( سي ) قد يساعدان بتخفيض ضغط الدم.

وشملت الدراسة التي أجراها باحثون بمستشفى هولستيبرو في الدنمارك بقيادة الدكتور توماس لارسن، 112 مريضاً، حيث تم قياس مستوى فيتامين (د) بدمائهم ثم أعطي بعضهم الفيتامين والبعض الآخر دواء لا فعل له (بلاسيبو) على مدى 20 أسبوعاً.

وفي بداية الدراسة وجد أن 92 من أصل 112 من المشاركين لديهم مستوى منخفض من فيتامين (د).

ووجد الباحثون أن المرضى الذين تناولوا حبوب الفيتامين "د" سجّلوا تراجعاً كبيراً بضغط الدم المركزي حين تمت مقارنتهم بالذين تناولوا البلاسيبو.

وسجّل أيضاً انخفاض بضغط الدم بعد قياسه عدة مرات باليوم لدى الذين يعانون أصلاً من نقص بالفيتامين د.

وقال لارسن في بيان ان "معظم الأوروبيين يعانون على الأرجح من نقص الفيتامين (د) والعديد منهم أيضاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم.. والنتائج التي وصلنا إليها هي أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يستفيد من مكمّلات من الفيتامين (د) إذا كانوا يعانون من نقصه".

وأضاف ان "فيتامين (د) لن يكون علاجاً لارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء المرضى، ولكن قد يساعد خاصة في أشهر الشتاء، غير أنه يبقى مهماً التشديد على أن هذه كانت دراسة صغيرة ونحتاج إلى دراسات أوسع للحصول على دليل قاطع".

وقدمت النتائج خلال اجتماع للجمعية الأوروبية لارتفاع ضغط الدم في لندن.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعودي



عدد المساهمات : 51
نقاط الإبداع : 107
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: كيف تقي نفسك من ضغط الدم وتتحكم فيه ؟؟   الإثنين أبريل 30, 2012 4:16 am





كيفي تقي نفسك من " ضغط الدم " وتتحكم في المرض :


يعتبر تغيير نمط الحياة اليومي أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم ، وهناك مجموعة من الإرشادات لمواجهة مرض ضغط الدم وهي :-
إتباع نظام غذائي صحي
الكمية الموصى بها من الصوديوم لمرضى الضغط في اليوم تعادل 2000 ملجم أي ما يعادل ملعقة شاي من ملح الطعام ، مما يتطلب منا التقليل من تناول الملح في الطعام ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق التقليل من إضافة الملح أثناء الطهي أو عند إعداد الخبر أو على المائدة، ويمكن استخدام عصير الليمون أو الخل أو التوابل والأعشاب مثل الكمون النعناع وغيرها بدلا من الملح ، وتجنب المخللات والزيتون والأجبان عالية الملوحة والأسماك المحفوظة أو المجففة، والتقليل من إضافة الصلصات الى الطعام لاحتوائها على نسبة عالية من أملاح الصوديوم كصلصة الصويا والكاتشب أو الأطعمة التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة العالية المحتوى من الملح مثل الوجبات السريعة والخفيفة كالشيبس والمكسرات المملحة والبسكويت المالح .

وينصح بتناول الأطعمة الطازجة بدلا من الأطعمة المعلبة أو المثلجة وفي حال استخدامها فانه يجب غسل الأغذية المعلبة بالماء للتخلص من الأملاح الموجودة فيها، وينصح بالحد من تناول اللحوم المصنعة مثل البرجر والسجق والمرتديلا ، وقراءة الملصق الغذائي لأي منتج قبل الشراء لمعرفة كمية الصوديوم الموجودة فيه.

تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم:
أثبتت الدراسات أن هذه الأغذية تساعد على الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي ، ومن أهم مصادر البوتسيوم الخضروات كالبطاطس، البروكلي، السبانخ، الكوسا، الطماطم، الشمندر، اليقطين (البوبر)، الفطر، الثوم، البصل، الفواكه مثل الموز، البرتقال، الخوخ، الأفوكادو، المشمش، الدراق، البطيخ الأحمر (الجح)، الجريب فروت، الشمام، الكمثرى، الفواكه المجففة مثل التمر، التين، الزبيب، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة كالخبز الأسمر بالنخالة والبقوليات، واستبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت عباد الشمس، وتناول اللحوم غير الدسمة (مثل صدر الدجاج بعد إزالة الجلد أو اللحم الأحمر بدون شحم)، تناول السمك الدهني على الأقل مرتين أسبوعياً مثل الميد والينم والهامور والسالمون، لاحتوائها على زيوت الاولميجا3 ، بالإضافة إلى الامتناع عن اللحوم الدسمة ولحوم الأعضاء مثل (الكبدة، المخ، الكلى...) لارتفاع محتواها من الكولسترول والدهون المشبعة، واحرص دائما على شرب الحليب ومنتجاته قليلة أو خالية الدسم.

الحفاظ على الوزن الطبيعي:
أثبتت الدراسات أن نقصان 10% من الوزن يقلل من أضرار صحية كثيرة كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وارتفاع الدهون الثلاثية والكولسترول ويحسن من مستوى السكر في الدم ، كما زيادة النشاط الحركي كالمشي لمدة 30 دقيقة خمس مرات أو اكثر في الأسبوع يساعد على تقليل ضغط الدم.

ولا تنسى :
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام والمتابعة الدورية.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحكم في الانفعالات النفسية قدر الإمكان.
- تنظيم الوقت واخذ القسط الكافي من النوم.
- الحد من تناول الكافيين.
- الابتعاد عن تناول الكحوليات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعودي



عدد المساهمات : 51
نقاط الإبداع : 107
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: رد: بحث علمي : ضغط الدم .. تعريفه , أسبابه , كيفية قياسه , طرق الوقاية منه ..   الإثنين أبريل 30, 2012 4:22 am



هذا الجمع إهداء .. إلى :


تــلـمـذة الـــطــب

لعام 1433 هـ




تقبلوا خالص التحايا

roz

rayyan + meshari

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بحث علمي : ضغط الدم .. تعريفه , أسبابه , كيفية قياسه , طرق الوقاية منه ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.:*:. منتديات ريان الإبداعية .:*:. :: إبداع :: كوكتيل إبداعي-
انتقل الى: